婚姻中如何经营才能长久

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前天我给他打电话刚开始我和他生气，最后就和以前一样了现在一直也有联系，,你只能重新开始，让自己做出改变，,但是我慢慢开始作，和他闹，不懂去理解他，总是强迫他陪我，让他累了。

我怀疑老婆有外遇，她会删除聊天记录，我该怎么挽回这段婚姻？,因为我们家还有一个妹妹，从小到大把我们拉扯大很是不容易，,我跟我女朋友在一起一点安全感都没有，让我很纠结，